Apprivoiser la respiration

Détendre les tensions, se relaxer

Date / Heure
Date(s) - 01/10/2016
9h30 - 12h00

Lieu du stage
Salle Conscience, Mouvement, Expression et Danse d'Annecy Cran-Gevrier

Type de stage


Thème : la respiration

J’entends souvent dire : » je ne sais pas respirer »

Prenons donc le temps de démystifier tout cela.

 

La respiration rythme notre vie depuis notre naissance.

Elle varie selon nos besoins, nos états physiques, psychiques et émotionnels.

Portez son attention et « jouer » sur la respiration est une porte d’entrée précieuse et

efficace pour  réguler et modifier certains états.

La respiration est  également un appui essentiel et indissociable du mouvement et de la voix.

Au programme : écouter, ressentir, apprivoiser sa propre respiration, découvrir différentes

respirations, mouvements visant à la détente et à la souplesse de la cage thoracique et des voies

respiratoires, mouvements favorisant la fluidité  et le souffle.

 

Tarifs : 30 € l’atelier de 2 H 30 . Inscription définitive à réception des arrhes soit 15 €.

Prévoir : une tenue souple et confortable, des socquettes, de quoi se couvrir pour les temps plus calme au sol.

Une serviette pour recouvrir les tapis de sol qui seront à votre disposition.