Conscience corporelle

 « Connais toi toi-même … et tu connaîtras l’univers »

Notre corps est un instrument précieux, situé au cœur de notre relation avec le monde. Sensible aux étapes et fluctuations de notre vie, il évolue, change … Il nous appartient donc d’être à son écoute, de l’accorder et de l’ajuster au fil du temps.

Les séances proposées se vivent comme un temps à part, un temps de pause et de respiration pour habiter son corps :

  • être à l’écoute de soi et de ses sensations,
  • explorer et faire connaissance avec ses différences, ses possibles et ses limites ;
  • déposer les tensions superflues au profit d’un gainage profond,
  • mettre de l’ordre dans sa structure corporelle,
  • trouver des appuis solides et de l’ancrage,
  • construire son axe,
  • se mouvoir avec aisance, fluidité et plaisir …

C’est aussi un temps convivial où le travail individuel nous amène à l’échange et au partage avec l’autre et avec le groupe.

Les outils utilisés : écoute, ressenti, temps de relaxation, auto-massages, accordages des chaînes musculaires, jeux de coordinations, mouvements fluides et adaptés à chacun …

 

Lieux, horaires et tarifs :

Les cours ont lieu dans la salle « Conscience, Mouvement, Expression et Danse » à Annecy Cran-Gevrier

  • Cours collectifs : tous les jours le matin, le midi et le soir. Séances par petits groupes pour un suivi en profondeur et adapté à chacun, dans une ambiance conviviale. Nombre de place limité. Me contacter pour connaître les disponibilités et les meilleurs horaires adaptés à votre demande
  • Séances individuelles : sur rendez-vous ; me contacter

Tarifs :

  • Un cours d’essai gratuit
  • 45 € pour le mois de septembre, puis 128 € par trimestre
  • cours individuels : 50 € la séance

Les cours sont dispensés dans le cadre de l’association « de fil en étoile », à la Maison des associations de Doussard, salle n° 20 au premier étage

  • les lundis de 9h15 à 10h25
  • les mardis de 19h à 20h15

Tarifs :

  • Pour 1 cours par semaine : 8 € d’adhésion à l’association + 30 € en septembre + 100 € par trimestre
  • Pour 2 cours par semaine — le lundi cours de conscience corporelle (à 9h15) suivi du cours de danse (de 10h30 à 11h45) : 8 € d’adhésion à l’association + 50 € en septembre + 160 € par trimestre

A domicile et sur rendez-vous.

Me contacter

 Un certificat médical est demandé pour les cours réguliers. Tenue souple et confortable, chaude en hiver pour les temps au sol.
 Planning sous réserve de modification en fonction des effectifs. Les cours sont assurés uniquement pendant les périodes scolaires. Me contacter pour toute info